As praias oferecem beleza e oportunidades de lazer e esportes. Com isso, os moradores de regiões próximas às orla possuem a comodidade de ter tudo isso a algumas quadras de distância da sua residência. Sem contar no bem-estar que o sol, mar, brisa e o ar puro proporcionam. Existem vários benefícios de morar na praia para a saúde física e mental.

Além de beleza, diversão e esportes, morar perto da praia faz bem para a saúde física e mental. Especialistas apontam que caminhar na orla, entrar no mar, relaxar na areia ou pratica esporte podem fazer a diferença na vida das pessoas.

Quem vive perto do mar, por consequência, tem uma vida mais plena e com mais bem-estar. Dessa forma, listamos alguns dos principais benefícios de morar próximo à praia:

1. Menos estresse e mais qualidade de vida

Segundo a pesquisa da Universidade de Exeter, os efeitos produzidos pela cor azul do mar diminuem o estresse emocional. Isso promove uma melhor qualidade de vida às pessoas que, cotidianamente, podem usufruir desse visual.

Imagine uma caminhada na praia das nuances dessa vista incrível? É uma excelente forma de ampliar as sensações de bem-estar. Morando na praia, você também pode encontrar alternativas para diminuir a pressão do dia a dia e melhorar o humor. Que tal experimentar os benefícios de morar perto do mar?

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2. Maior exposição ao sol

Quem nunca ouviu dizer que o sol aumenta a disposição e proporciona uma sensação de bem-estar? A maior exposição ao sol, proporcionada pelo ambiente litorâneo, tem excelentes resultados para a saúde.

Tomar sol, considerando os horários adequados, melhora a absorção de vitamina D. A substância é útil para fortalecer o sistema imunológico. Ele aumenta os indíces de endorfina no corpo, potencializando a qualidade do sistema ósseo e reduzindo o risco de câncer.

3. Aumente as defesas imunológicas

As pessoas que sofrem com problemas respiratórios podem encontrar melhores condições de viver perto do mar. Oar salgado das ondas marítimas é bastante saudável para pessoas que apresentam quadros de bronquite e asma.

O clima litorâneo pode ser bem positivo também para o fortalecimento do sistema imunológico. Pois, ele pode melhorar consideravelmente as defesas do corpo contra doenças em geral. Outro grande benefício é o aumento da circulação corporal e a melhora significativa na hidratação da pele.

O ar da praia também favorece o equilíbrio dos níveis de serotonina. Contém íons de hidrogênio com carga negativa, que auxiliam na absorção de oxigênio. Isso recupera a qualidade do sono e reduz a depressão.

4. Gastronomia e alimentação saudável

Regiões litorâneas, em geral, são bem conhecidas pela variedade gastronômica que oferecem. O consumo de alimentos como frutos do mar proporciona maior ingestão de substâncias como ômega-3 e auxilia na redução do colesterol.

O litoral pernambucano, mas precisamente na Zona Sul do Recife, tem uma série de bons restaurantes que oferecem comida saudável. Isso com uma alta qualidade de pescados oferecidos pela própria região – e por isso mais fresco.

5. Atividades física e lazer

A praia é um lugar que inspira a prática de atividades físicas. Pode ser pelo espaço ao ar livre, favorável aos esportes coletivos. Ou então pelas condições propícias às práticas náuticas, como o surfe e outras modalidades. O fato é que esse se tornou um grande atrativo para quem decide morar perto do mar.

Para quem prefere atividades mais leves, o litoral também pode ser uma excelente opção. É possível fazer caminhadas, passeios de bicicleta e práticas de alongamento.

Outro fator essencial para a saúde física e mental é o lazer. Em regiões litorâneas, você pode usufruir de atividades como navegar, pescar, fazer trilhas ecológicas e observar pássaros. Mesmo um fim de tarde num barzinho à beira-mar também é uma ótima opção. E todas essas atividades elevam a saúde física e mental.

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